爱跑步的人儿来盖楼_明时风

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贵族气质

2016/8/20 6:50:18

楼主坚持跑步半年了，希望继续坚持！会以打卡的形式记录自己的跑步历程。跑友们一起吧！

小草在这

2016/8/20 8:49:03

从今天开始记录吧

KGB

2016/8/20 11:56:30

今天 5公里啊天气不太好有雾霾但是还是想跑

xiaopipi

2016/8/20 13:15:43

我每天早上六点钟在南操跑步

lunwen98

2016/8/20 15:24:42

每晚9.30南操，跑了一年半了，掉了20斤肉……

茹正湖

2016/8/20 20:45:27

来个女生压马路啊

v002

2016/8/20 19:11:53

一般晚上9点多，在南操跑

lj724550

2016/8/20 22:50:05

跑步就像吸毒，时间一长，根本戒不掉

呵护着你

2016/8/21 1:02:07

昨天跑休啊今天10公里不在话下啦

azen006

2016/8/21 1:57:47

跟大家分享一下长跑的秘诀：也是自己跑步坚持的心得。要想增加自己的跑步距离，首先练习阶段就要牺牲一下自己的速度。一般 7分多甚至8分的配速也可以，只要不停下，哪怕再慢都可以，然后去挑战自己距离的极限，一点点去增加距离。当自己适应长距离的时候，就可以调整自己的速度了。所以说，两者不可兼得，慢慢练习，坚持吧！

hyh00001

2016/8/21 3:27:16

想跑没力

lxg

2016/8/21 7:24:27

今天早上没起来打算晚上环校每天都要动起来

kellyye

2016/8/21 5:55:28

有空带你跑，我五公里基本21分钟左右

A4纸

2016/8/21 7:54:11

其实早上五点多跑比较好，就是寝室睡的太晚了，很吵

linan61198

2016/8/21 10:42:39

楼主说话算话啦今晚环校跑速度比较满意啦南操唱歌的唱的好好听

青青绿地

2016/8/21 15:42:53

今天跑休明早环校嘞

qdsj

2016/8/21 16:48:48

坚持下去！！

evelynxzw

2016/8/21 18:50:35

楼主知道他昨晚唱的第二首歌是啥吗

naizong

2016/8/21 17:58:01

每晚十点南操打网球！

caifuge

2016/8/22 0:17:15

今早的10公里有点累啊昨晚没休息好

jingying

2016/8/21 22:26:13

其实今天超级厌跑我认为这是身体给自己的信号要休息但是无奈太好的天气边走边跑 3公里

健康美丽

2016/8/22 1:02:54

今日慢跑6公里要说跑步能带给我什么其实我不需要它能带给我什么去享受那个过程放空自己然后大汗淋漓

zhaoganlai

2016/8/22 6:13:24

早上没跑步，因为昨晚没休息好。下午或者晚上要环校有一起的吗??

千寻瀑

2016/8/22 3:51:37

默默的坚持了好几年

某个角度

2016/8/22 7:19:34

今天下午跑一跑天气不热很爽

da19821004

2016/8/22 7:59:18

今天下雨，跑休跑休啊

zhangle9

2016/8/22 14:28:47

跑步+1

淡蓝涩

2016/8/22 12:25:59

坚持撸铁一年的来凑个热闹

亮剑出鞘

2016/8/22 17:56:59

今天半马第一次突破！其实真的只要尝试就可以